mungbønnepastry
Mellem GI
GL 39 pr. 100 g
- Contains plant-based protein
- High sugar content
mungbønnepastry har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin tilbyder en lignende sød oplevelse, men med en væsentligt lavere GL på 8 sammenlignet med 39, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 2 pr. 100 g Denne kombination giver protein og fibre, hvilket resulterer i en meget lav GL på 2, hvilket gør det til et meget mere blodsukkervenligt dessertalternativ.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 7 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent er et tilfredsstillende, lav-glykæmisk alternativ med en GL på kun 4, hvilket reducerer den glykæmiske belastning af din snack betydeligt.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
mungbønnepastry er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains plant-based protein
- Provides dietary fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fat
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for mungbønnepastry?
mungbønnepastry har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 39 pr. 100 g.
Er mungbønnepastry godt for personer med insulinresistens?
mungbønnepastry har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker mungbønnepastry blodsukker?
mungbønnepastry har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek mungbønnepastry i Logi-appen med din portion.
