Mandelbar
Mellem GI
GL 15.6 pr. typisk bar (40 g) · GL 39 pr. 100 g
- Indeholder mandler (sunde fedtstoffer og protein)
- Meget høj glykæmisk belastning og indeks
Mandelbar har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk bar (40 g) giver en glykæmisk belastning på 15.6.
Opdateret 6. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.4 pr. 100 g Provides healthy fats and protein, with minimal impact on blood sugar compared to the bar.
Ristede mandler med usødet kakaopulver - GL 22 pr. 100 g Much lower glycemic index, higher fiber, and less processing supports stable blood sugar.
Snackkugler (chia, havre, nødde smør, tørret frugt)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandelbar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 13 g |
| Natrium | 300 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder mandler (sunde fedtstoffer og protein)
- Giver noget fiber
- Meget høj glykæmisk belastning og indeks
- Betydeligt tilsat sukkerindhold
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandelbar?
Mandelbar har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk bar (40 g) har en glykæmisk belastning på 15.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Mandelbar godt for personer med insulinresistens?
Mandelbar har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristede mandler med usødet kakaopulver.
Hvordan påvirker Mandelbar blodsukker?
Mandelbar har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Mandelbar i Logi-appen med din portion.
