Ostekiks
Mellem GI
GL 46.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 39 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Meget høj glykæmisk belastning
Ostekiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 46.8.
Opdateret 10. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 42.9 pr. 100 g It is lower in glycemic load and sodium, and provides more fiber for improved blood sugar control.
Luftpopcorn - GL 17.4 pr. 100 g They have a much lower glycemic load, higher protein, more fiber, and less saturated fat than Cheese Crunch.
Ristede kikærtesnack - GL 2 pr. 100 g They are low in carbohydrates and sodium, and offer more vitamins and antioxidants, making them far healthier for insulin resistance.
Bagte grønkålschips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ostekiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 25 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 15 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Giver kostfibre
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ostekiks?
Ostekiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 46.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Ostekiks godt for personer med insulinresistens?
Ostekiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvordan påvirker Ostekiks blodsukker?
Ostekiks har en glykæmisk belastning på 39 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ostekiks i Logi-appen med din portion.
