Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker
Mellem GI
GL 60 pr. typisk kop (150 g) · GL 40 pr. 100 g
- Højere fiberindhold
- Stadig moderat forarbejdet
Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 60.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Hjemmelavet granolaGL 2 pr. 100 g Denne granola tilbyder en lignende sprød tekstur til toppings eller bagning, mens den reducerer den glykæmiske belastning markant fra 40 til 2.
- GL 2.1 pr. 100 g Valnødde-mel giver en nøddeagtig, krummeagtig konsistens, der fungerer som et meget mere blodsukkervenligt alternativ til grahamskiks-krummer.
valnøddemel - GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel er en fremragende lav-glykæmisk erstatning til bagning, der reducerer den glykæmiske belastning fra 40 til 3.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 8 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højere fiberindhold
- Reduceret tilsat sukker
- Lavere glykæmisk påvirkning
- Stadig moderat forarbejdet
- Indeholder tilsat sukker
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker?
Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 60; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.
Er Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet granola.
Hvordan påvirker Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker blodsukker?
Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker har en glykæmisk belastning på 40 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fuldkorn graham kiks krummer, reduceret sukker i Logi-appen med din portion.
