Puffet majs
Mellem GI
GL 60 pr. typisk kop (150 g) · GL 40 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Puffet majs har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 60.
Opdateret 31. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 17.4 pr. 100 g Lower glycemic load and more protein, which positively affects glucose control.
Ristede kikærtesnack - GL 2.1 pr. 100 g They contain fewer carbohydrates and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
Valnødder - GL 5 pr. 100 g Higher protein and fiber content and lower glycemic load than roasted corn.
Ristede soyabønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Puffet majs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 7.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt natriumindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt kalorieindhold
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Puffet majs?
Puffet majs har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 60; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.
Er Puffet majs godt for personer med insulinresistens?
Puffet majs har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvordan påvirker Puffet majs blodsukker?
Puffet majs har en glykæmisk belastning på 40 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Puffet majs i Logi-appen med din portion.
