blå majschips
Mellem GI
GL 11.8 pr. portion (28 g) · GL 42 pr. 100 g
- indeholder fuldkornsblå majs
- højt natriumindhold
blå majschips har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En portion (28 g) giver en glykæmisk belastning på 11.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Disse giver en lignende sprød tekstur som chips, mens de reducerer den glykæmiske belastning markant fra 42 til 2.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Disse tilbyder en velkendt kiks-agtig oplevelse med en meget lavere glykæmisk påvirkning end majsbaserede chips.
Mandelmel kiks - Jicama-stænger, krydrede og bagteGL 1 pr. 100 g Disse fungerer som et tilfredsstillende, sprødt og lav-glykæmisk alternativ til dip.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
blå majschips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 19.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder fuldkornsblå majs
- moderat fiberindhold
- højt natriumindhold
- høj glykæmisk belastning
- forarbejdet med tilsat olie
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for blå majschips?
blå majschips har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En portion (28 g) har en glykæmisk belastning på 11.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er blå majschips godt for personer med insulinresistens?
blå majschips har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvordan påvirker blå majschips blodsukker?
blå majschips har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek blå majschips i Logi-appen med din portion.
