Cheez-It kiks
Mellem GI
GL 41 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Højt natriumindhold
Cheez-It kiks har et glykæmisk indeks på 65, lavere end almindelig Klassiske kiks (70).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en lignende sprød tekstur som Cheez-Its, men med en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 41, hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Hørfrøknækbrød - GL 3.2 pr. 100 g Mandler tilbyder et tilfredsstillende, salt knas med en meget lav GL på 1, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkeret sammenlignet med de høj-glykæmiske Cheez-Its.
Mandler - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et sprødt, proteinrigt alternativ med en GL på 8, hvilket er meget mere håndterbart for blodsukkeret end den GL på 41, der findes i Cheez-Its.
Ristede kikærtesnack
Former af Klassiske kiks
- GI 70 · GL 50 pr. 100 g
Klassiske kiks - GI 15 · GL 1.8 pr. 100 g nut and seed
Nødde- og frøknækbrød - Hørfrø-, chiafrø- og solsikkefrø-kiksGI 15 · GL 2.7 pr. 100 g high proteinseed
- Diabetesvenlige kiksGI 35 · GL 19 pr. 100 g sugar free
- FiberknækbrødGI 45 · GL 27 pr. 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 pr. 100 g mærke: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 urter kiks - Fuldkornskiks med mørk chokoladeGI 50 · GL 30 pr. 100 g wholechocolate
- +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Cheez-It kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 502 kcal |
| Kulhydrater | 63 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 24 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 16 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Kilde til calcium
- Højt natriumindhold
- Ultrabehandlet
- Høj glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Cheez-It kiks?
Cheez-It kiks har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 41 pr. 100 g.
Er Cheez-It kiks godt for personer med insulinresistens?
Cheez-It kiks har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af Klassiske kiks har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassiske kiks i denne database har Nødde- og frøknækbrød den laveste glykæmiske belastning (1.8 pr. 100 g).
Tjek Cheez-It kiks i Logi-appen med din portion.
