Chokolade smuld
Mellem GI
GL 6 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 40 pr. 100 g
- Tilstedeværelse af fibre
- Høj glykæmisk belastning
Chokolade smuld har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 12. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 27 pr. 100 g It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
Havrekiks - GL 1 pr. 100 g Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
blanding af hakkede valnødder, pekannødder, chiafrø med kanel og munkefrugt sødemiddel - GL 1 pr. 100 g It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
Mandelmel erythritol-kage
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokolade smuld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 23 g |
| Mættet | 13 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Tilstedeværelse af fibre
- Proteindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokolade smuld?
Chokolade smuld har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.
Er Chokolade smuld godt for personer med insulinresistens?
Chokolade smuld har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Havrekiks.
Hvordan påvirker Chokolade smuld blodsukker?
Chokolade smuld har en glykæmisk belastning på 40 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Chokolade smuld i Logi-appen med din portion.
