Havrekiks
Lav GI
GL 32.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 27 pr. 100 g
- Ingen tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
Havrekiks har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 32.4.
Opdateret 24. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havrekiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ingen tilsat sukker
- Moderat glykæmisk indeks
- Indeholder kostfibre
- Høj glykæmisk belastning
- Højt kalorieindhold
- Forarbejdet mad
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havrekiks?
Havrekiks har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 32.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 27.
Er Havrekiks godt for personer med insulinresistens?
Havrekiks har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havrekiks blodsukker?
Havrekiks har en glykæmisk belastning på 27 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Havrekiks i Logi-appen med din portion.
