Appelsinmarmelade
Mellem GI
GL 6 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 40 pr. 100 g
- Indeholder en lille mængde frugttørstof
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
Appelsinmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.
Opdateret 14. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Chiafrø tilføjer fibre og sunde fedtstoffer, hvilket markant sænker den glykæmiske påvirkning sammenlignet med traditionel marmelade.
Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker) - Appelsinmarmelade sødet med erythritol eller steviaGL 3.8 pr. 100 g Brug af ikke-glykæmiske sødestoffer undgår de blodsukkerstigninger, der er forbundet med marmelader med højt sukkerindhold.
Former af Appelsinmarmelade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Appelsinmarmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en lille mængde frugttørstof
- Lavt indhold af mættet fedt
- Ekstremt højt indhold af tilsat sukker
- Meget høj glykæmisk belastning (42)
- Ubetydeligt indhold af fibre og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Appelsinmarmelade?
Appelsinmarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.
Er Appelsinmarmelade godt for personer med insulinresistens?
Appelsinmarmelade har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker).
Hvilken form af Appelsinmarmelade har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Appelsinmarmelade i denne database har sukkerfri appelsinmarmelade den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Appelsinmarmelade i Logi-appen med din portion.
