Chokoladefyld
Mellem GI
GL 126 pr. kop (300 g) · GL 42 pr. 100 g
- Lavt natriumindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Chokoladefyld har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En kop (300 g) giver en glykæmisk belastning på 126.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Betydeligt lavere sukkerindhold og højere niveauer af antioxidanter understøtter et stabilt blodsukker.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 11.6 pr. 100 g Intet tilsat sukker og et væld af mineraler betyder, at dette produkt ikke forårsager hurtige insulinspidser.
Rå kakaopulver - KarobcremeGL 22 pr. 100 g Johannesbrød har et lavere glykæmisk indeks end sukker og kakao, hvilket er sikrere for personer med insulinresistens.
Relaterede former
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g tofu broccoli filling
Tofu- og broccolifyld - GI 20 · GL 2 pr. 100 g onion mushroom filling
Løg- og svampefyld - krydderurtifyldGI 60 · GL 15 pr. 100 g herb
- GI 65 · GL 29 pr. 100 g strawberry
Jordbærfyld - GI 65 · GL 33 pr. 100 g key lime
Key lime-fyld - GI 60 · GL 33 pr. 100 g coconut
Kokosfyld - GI 60 · GL 33 pr. 100 g praline
Pralinéfyld
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladefyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 30 g | 12.6 |
| 1 kop | 300 g | 126 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt natriumindhold
- Tilstedeværelse af umættede fedtsyrer
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættede fedtsyrer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladefyld?
Chokoladefyld har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En kop (300 g) har en glykæmisk belastning på 126; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 42.
Er Chokoladefyld godt for personer med insulinresistens?
Chokoladefyld har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvordan påvirker Chokoladefyld blodsukker?
Chokoladefyld har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Chokoladefyld i Logi-appen med din portion.
