Jordbærfyld
Mellem GI
GL 4.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 29 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
Jordbærfyld har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 4.4.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 5 pr. 100 g Chiafrø sænker den glykæmiske belastning drastisk på grund af deres høje indhold af fibre og sunde omega-3-fedtsyrer.
Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Fraværet af tilsat sukker gør produktet mere sikkert for personer med insulinresistens, samtidig med at frugtens smag bevares.
Jordbærpuré uden sukker
Relaterede former
- GI 20 · GL 1 pr. 100 g tofu broccoli filling
Tofu- og broccolifyld - GI 20 · GL 2 pr. 100 g onion mushroom filling
Løg- og svampefyld - krydderurtifyldGI 60 · GL 15 pr. 100 g herb
- GI 65 · GL 33 pr. 100 g key lime
Key lime-fyld - GI 60 · GL 33 pr. 100 g coconut
Kokosfyld - GI 60 · GL 33 pr. 100 g praline
Pralinéfyld - GI 70 · GL 38 pr. 100 g lemon
Citronfyld
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jordbærfyld er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 35 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Naturlig frugtsmag
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lav næringstæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jordbærfyld?
Jordbærfyld har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 4.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.
Er Jordbærfyld godt for personer med insulinresistens?
Jordbærfyld har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Jordbær chiafrøspredning (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker Jordbærfyld blodsukker?
Jordbærfyld har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Jordbærfyld i Logi-appen med din portion.
