Rødbedechips
Mellem GI
GL 39 pr. 100 g
- Indeholder fibre
- Høj glykæmisk belastning
Rødbedechips har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Rødbede (61).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Baked kale chips provide a similar crunchy texture to beet chips but with a significantly lower GI of 15 and GL of 2, leading to a much smaller blood sugar impact.
Bagte grønkålschips - GL 3.2 pr. 100 g Almonds are a nutrient-dense, crunchy snack with a very low GI of 15 and GL of 1, which helps stabilize blood sugar levels compared to the high GL of beet chips.
Mandler - GL 17.4 pr. 100 g Roasted chickpeas offer a satisfying crunch with a much lower GI of 28 and GL of 8, providing more fiber and protein to slow glucose absorption.
Ristede kikærtesnack - GL 4 pr. 100 g This combination provides a savory, crunchy snack experience with a low GI of 25 and GL of 4, making it a much better choice for glycemic control.
Rå løgskiver med hummusdip
Former af Rødbede
- GI 61 · GL 5 pr. 100 g
Rødbede - rødbedespirerGI 15 · GL 1 pr. 100 g sprouts
- GI 64 · GL 6 pr. 100 g yellow
Gulroe - Rødbedesalat med cremefraicheGI 61 · GL 6 pr. 100 g salad
- GI 64 · GL 6.4 pr. 100 g roasted
Ristede rødbeder - Ternede rødbederGI 64 · GL 6.4 pr. 100 g boiled
- GI 64 · GL 8 pr. 100 g pickled
Syltede rødbeder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rødbedechips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 20 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fibre
- Kilde til antioxidanter
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af fedt og natrium
- Forarbejdet fødevareprodukt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rødbedechips?
Rødbedechips har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 39 pr. 100 g.
Er Rødbedechips godt for personer med insulinresistens?
Rødbedechips har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagte grønkålschips.
Hvilken form af Rødbede har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Rødbede i denne database har rødbedespirer den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Rødbedechips i Logi-appen med din portion.
