Shortbreadbund
Mellem GI
GL 43.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 36 pr. 100 g
- Indeholder nogle umættede fedtstoffer
- Høj glykæmisk belastning og indeks
Shortbreadbund har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 43.2.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel- og æggequicheGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en dramatisk reduktion i den glykæmiske påvirkning, fra en GL på 36 til kun 1, hvilket stabiliserer blodsukkerresponsen markant.
- GL 15 pr. 100 g Denne mulighed giver en meget lavere glykæmisk belastning (15 mod 36), samtidig med at den bevarer en profil, der passer til en dessert, hvilket gør den til et mere bæredygtigt valg for blodsukkerstyring.
Ikke-bagt valnødde- og dadelbund - GL 24.8 pr. 100 g Med en GL på 20 sammenlignet med 36 tilbyder denne bund en meningsfuld forbedring af den glykæmiske kontrol, samtidig med at den forbliver et velkendt, kornbaseret alternativ.
Havre- og hørfrøskorpe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Shortbreadbund er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 16 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 24 g |
| Mættet | 15 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder nogle umættede fedtstoffer
- Giver moderat protein
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Højt indhold af tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Shortbreadbund?
Shortbreadbund har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 43.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Shortbreadbund godt for personer med insulinresistens?
Shortbreadbund har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel- og æggequiche.
Hvordan påvirker Shortbreadbund blodsukker?
Shortbreadbund har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Shortbreadbund i Logi-appen med din portion.
