Havrebar
Mellem GI
GL 14.8 pr. typisk bar (40 g) · GL 37 pr. 100 g
- Indeholder en moderat mængde fiber
- Høj glykæmisk belastning
Havrebar har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk bar (40 g) giver en glykæmisk belastning på 14.8.
Opdateret 30. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.3 pr. 100 g Has a lower glycemic load and contains no added sugars, which helps stabilize blood glucose levels.
Rå blandede nødder og frø (usødet) - GL 14 pr. 100 g Contains more soluble fiber and has a lower GI due to the presence of chia seeds and low-GI fruits.
Fuldkorns havre bagt med friske bær og nødder, let sødet - GL 11 pr. 100 g They contain healthy fats and a lot of fiber, making them more beneficial for people with insulin resistance.
Energikugler
Former af Havrebar
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havrebar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en moderat mængde fiber
- Tilstedeværelse af planteprotein
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havrebar?
Havrebar har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk bar (40 g) har en glykæmisk belastning på 14.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Havrebar godt for personer med insulinresistens?
Havrebar har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Rå blandede nødder og frø (usødet).
Hvilken form af Havrebar har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Havrebar i denne database har glutenfri sukkerfri havrebar den laveste glykæmiske belastning (22 pr. 100 g).
Tjek Havrebar i Logi-appen med din portion.
