rosinbolle
Mellem GI
GL 38 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde kostfibre
- høj glykæmisk belastning
rosinbolle har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 3. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Dette giver en tilfredsstillende, let sød snack med en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med scones' 38, hvilket fremmer en meget bedre blodsukkerstabilitet.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Denne muffin giver en lignende bageoplevelse, men med en drastisk lavere GL på 1,5, hvilket forhindrer det skarpe glukose-spike forbundet med rosin-sconen.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rosinbolle er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 58 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde kostfibre
- giver hurtig energi
- høj glykæmisk belastning
- indeholder tilsat sukker
- moderat højt indhold af mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rosinbolle?
rosinbolle har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er rosinbolle godt for personer med insulinresistens?
rosinbolle har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker rosinbolle blodsukker?
rosinbolle har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek rosinbolle i Logi-appen med din portion.
