Tærtebund
Mellem GI
GL 36 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning (36)
Tærtebund har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Betydeligt lavere indhold af kulhydrater og højere indhold af sunde fedtstoffer og fibre, hvilket fører til en meget lavere glykæmisk påvirkning.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Det høje fiberindhold bremser sukkeroptagelsen, hvilket gør det meget mere sikkert for styring af insulinniveauer.
Kokosmel - GL 24.8 pr. 100 g Giver komplekse kulhydrater og sunde fedtstoffer, der forhindrer de hurtige blodsukkerstigninger forårsaget af raffineret hvedemel.
Havre- og hørfrøskorpe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tærtebund er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 21 g |
| Mættet | 12 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning (36)
- Højt indhold af raffineret mel og sukker
- Højt indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tærtebund?
Tærtebund har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er Tærtebund godt for personer med insulinresistens?
Tærtebund har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker Tærtebund blodsukker?
Tærtebund har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Tærtebund i Logi-appen med din portion.
