Figenbarer
Mellem GI
GL 15.2 pr. typisk bar (40 g) · GL 38 pr. 100 g
- Indeholder noget kostfiber
- Højt indhold af tilsat sukker
Figenbarer har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk bar (40 g) giver en glykæmisk belastning på 15.2.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Dette bytte tilbyder en markant lavere GL på 1 sammenlignet med 38, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med tilføjet protein og sunde fedtstoffer.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 2 pr. 100 g Disse småkager giver en lignende sød oplevelse, men med en drastisk lavere GL på 2, hvilket forhindrer det skarpe glukosehop, der er forbundet med traditionelle figenstænger.
Småkager lavet med mandelmel og naturlige sødestoffer (stevia/erythritol) - GL 8 pr. 100 g Denne mulighed giver en tilfredsstillende godbid med lavere glykæmisk belastning på 8, hvilket er meget mere skånsomt for blodsukkerniveauet end figenstænger med høj GL.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Figenbarer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 38 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget kostfiber
- Giver hurtig energi
- Højt indhold af tilsat sukker
- Ultraforarbejdet
- Høj glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Figenbarer?
Figenbarer har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk bar (40 g) har en glykæmisk belastning på 15.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 38.
Er Figenbarer godt for personer med insulinresistens?
Figenbarer har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker Figenbarer blodsukker?
Figenbarer har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Figenbarer i Logi-appen med din portion.
