Korn
1.750 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Fuldkornsburgerbolle Mellem GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 
fuldkornspasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Fuldkornspasta (orzo eller stelline form) Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
Fuldkornsspaghetti Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Hotdogbrød med frø og speltmel Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Hvedewrap Mellem GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 Kaperssandwich Høj GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Kresowy-brød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Libanesisk brød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Lommebrød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Lyst speltbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Majs-arepa Høj GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Mørk hvedepasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Multigrain pitabrød Mellem GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Multikorn bagel halvdel Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Nixtamaliseret majsdej Mellem GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Olivenbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 Perle-farro Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Pitabrød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 Pitabrød Mellem GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 
Rustikt brød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
skive af blandet melbrød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Slatina-brød Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 sope-skal Høj GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 spelt-naan Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Spirede fuldkornskiks Lav GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 Stroncatura pasta Lav GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 vegansk bagværk Mellem GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Sort ris Lav GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
100% boghvede nudler (soba) Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Arepa Høj GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette med smør og urter Høj GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 Boghvede-fusilli Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
boghvedepasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Brun hvedepasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Croissant Høj GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 dampet brød Høj GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Durumhvede-pasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Durumhvede-semolina Lav GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Filodej Mellem GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Frisk majsdej Høj GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
fugletungefrø Lav GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Fuldkorn rotini pasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 fyldte bagel-bidder Høj GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Hamburgerbolle med surdej Mellem GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Hvidløgsbaguette Høj GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Khorasan hvede Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 klisterris Høj GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
Knust hvede Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Lumpia-indpakning Høj GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Lutbrødshjørne Høj GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Økologisk Kamut hvedemel Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Pogaca dej Høj GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 ristet boghvedemel Lav GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Speltpasta Lav GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Tandoori roti Mellem GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Høj GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
12-korns bagel Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
Æggerulledej Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 BFree glutenfri wrap Høj GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Bygrusk Lav GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 Finn Crisp (rugknækbrød) Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 finvalsede havregryn Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorn rugmelblanding Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Fuldkorn speltmel wrapper Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Fuldkorns-fresella Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmüsli med tørret frugt Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Fuldkornsspeltlasagneplader Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 fuldkornstagliatelle Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Granola med pistacienødder og hindbær One Day More Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Gulerodsbrød Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Havreflager med B-vitaminer Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelavet havrekegle med minimal sødning Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Højt proteinindhold korn Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 honning-hvedebrød Høj GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
hvedebrød Høj GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 
Hvid majs-kage Høj GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 kærnemælksbrød Høj GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Kraft Macaroni and Cheese Mellem GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 
Philadelphia frø sprøde Mellem GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Puri Mellem GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 rævehale-hirse Lav GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Surdej engelsk muffin Høj GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Mellem GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
7-kornsblanding Lav GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Bao boller Høj GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Ditalini Lav GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Empanadadej Høj GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Høj GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 Friturestegte dejboller Høj GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Frugt- og nøddebrød Mellem GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 fuldkorn Lav GI 50 GL 34 / 100 g 8/10 
Fuldkorn speltmel Mellem GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Fuldkorns tvebakker Lav GI 50 GL 34 / 100 g 4/10 fuldkornsspeltmel Mellem GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Glasnudler Lav GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Glutenfri butterdej Høj GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Havreflager Lav GI 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Hovis-brød Høj GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
