Durumhvede-semolina

GI 44 · LavtGL 48 / kop4/10

Lav GI

44 GI

GL 48 pr. typisk kop (150 g) · GL 32 pr. 100 g

Logi-score 4/10

God kilde til planteprotein
Høj glykæmisk belastning

Durumhvede-semolina har et glykæmisk indeks på 44, lavere end almindelig Semulje (66). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 48.

Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Former af Semulje

Semulje
GI 66 · GL 48 pr. 100 g

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Durumhvede-semolina er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

360

Kalorier

72 g

Kulhydrater

12.5 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	360 kcal
Kulhydrater	72 g
Sukker (i alt)	0.4 g
Naturligt	0.4 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.9 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.7 g
Protein	12.5 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

45%

Moderat

Hvorfor denne score?

God kilde til planteprotein
Lavt indhold af mættet fedt
Høj glykæmisk belastning
Raffineret kornprodukt
Hurtig stigning i blodsukkeret

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Durumhvede-semolina?

Durumhvede-semolina har et glykæmisk indeks på 44 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 48; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 32.

Er Durumhvede-semolina godt for personer med insulinresistens?

Durumhvede-semolina har et lavt glykæmisk indeks (44), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Semulje har den laveste glykæmiske belastning?

Durumhvede-semolina har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Semulje i denne database (32 pr. 100 g).

Tjek Durumhvede-semolina i Logi-appen med din portion.