Tærtedej
Mellem GI
GL 7.5 pr. stykke (25 g) · GL 30 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Høj glykæmisk belastning
Tærtedej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En stykke (25 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #167932 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel- og æggequicheGL 1 pr. 100 g Denne mandelmel-bund sænker den glykæmiske belastning markant fra 30 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
- GL 17.1 pr. 100 g Kokosmel er et fiberrigt alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske belastning til 3 pr. 100 g sammenlignet med de oprindelige 30.
Kokosmel - GL 24.8 pr. 100 g Denne bund tilbyder en lavere glykæmisk belastning på 20 og tilføjer gavnlige fibre fra hørfrø, hvilket gør den til et mere stabilt valg end en almindelig tærtebund.
Havre- og hørfrøskorpe
Former af Tærtedej
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tærtedej er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 crust (for 9-inch pie) | 25 g | 7.5 |
| 1 serving (1/8 of 9-inch crust) | 150 g | 45 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 26 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Indeholder noget fiber
- Høj glykæmisk belastning
- Høj i mættet fedt
- Meget forarbejdet
Allergener
Opskrifter med Tærtedej
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tærtedej?
Tærtedej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En stykke (25 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 30.
Er Tærtedej godt for personer med insulinresistens?
Tærtedej har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel- og æggequiche.
Hvilken form af Tærtedej har den laveste glykæmiske belastning?
Tærtedej har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Tærtedej i denne database (30 pr. 100 g).
Tjek Tærtedej i Logi-appen med din portion.
