tærtedej
Mellem GI
GL 29 pr. 100 g
- giver energi fra kulhydrater
- højt indhold af mættet fedt
tærtedej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 6. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel- og æggequicheGL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en markant reduktion i den glykæmiske belastning, fra en høj GL på 29 til en meget lav GL på 1.
- GL 15 pr. 100 g Denne mulighed sænker den glykæmiske belastning betydeligt fra 29 til 15, hvilket giver en mere stabil blodsukkerrespons.
Ikke-bagt valnødde- og dadelbund - GL 26.5 pr. 100 g Kokosmel er et fiberholdigt alternativ, der reducerer den glykæmiske belastning til 17,1, hvilket hjælper med at dæmpe blodsukkerstigninger.
Kokosmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
tærtedej er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 13 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- giver energi fra kulhydrater
- indeholder en vis mængde kostfibre
- højt indhold af mættet fedt
- moderat glykæmisk belastning
- højt forarbejdet raffineret mel
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for tærtedej?
tærtedej har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 29 pr. 100 g.
Er tærtedej godt for personer med insulinresistens?
tærtedej har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel- og æggequiche.
Hvordan påvirker tærtedej blodsukker?
tærtedej har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek tærtedej i Logi-appen med din portion.
