Poori

GI 65 · ModeratGL 29.9 / 100 g4.2/10

Mellem GI

65 GI

GL 29.9 pr. 100 g

Logi-score 4.2/10

Giver kulhydrater til energi
Friturestegt og energitæt

Poori har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 10. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkålswrap (hjemmelavet)
GL 2 pr. 100 g Denne wrap giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (fra 29,9 til 2) og et meget lavere GI, hvilket stabiliserer dit blodsukkerrespons markant.
mandelbrød
GL 2 pr. 100 g Mandelmel giver sunde fedtstoffer og fibre, hvilket resulterer i en meget lav glykæmisk belastning på 2 sammenlignet med det kulhydratrige poori.
Kokosnød tortilla
GL 4.2 pr. 100 g Dette er et fiberrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der vil forhindre det skarpe blodsukkerhop, som typisk forårsages af friturestegte kornprodukter.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Poori er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

310

Kalorier

46 g

Kulhydrater

7 g

Protein

10.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	310 kcal
Kulhydrater	46 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	2 g
Protein	7 g
Fedt	10.5 g
Mættet	1.8 g
Umættet	8.7 g
Natrium	290 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Giver kulhydrater til energi
Indeholder en vis mængde planteprotein
Giver en moderat mængde kostfibre
Friturestegt og energitæt
Høj glykæmisk belastning
Mindre egnet ved insulinresistens i typiske portioner

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Poori?

Poori har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 29.9 pr. 100 g.

Er Poori godt for personer med insulinresistens?

Poori har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkålswrap (hjemmelavet).

Hvordan påvirker Poori blodsukker?

Poori har en glykæmisk belastning på 29.9 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Poori i Logi-appen med din portion.