Pitabrød
Mellem GI
GL 8.7 pr. stykke (28 g) · GL 31 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning
Pitabrød har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En stykke (28 g) giver en glykæmisk belastning på 8.7.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174915 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 28 pr. 100 g Det højere fiberindhold bremser optagelsen af glukose, hvilket sænker den samlede glykæmiske påvirkning betydeligt sammenlignet med raffineret mel.
Fuldkorn pita brød - GL 1 pr. 100 g Det er ekstremt lavt på kulhydrater og højt på sunde fedtstoffer, hvilket gør det ideelt til at styre insulinniveauet.
Mandelmel - GL 17.1 pr. 100 g Det høje fiberindhold og fraværet af raffinerede kornsorter giver en meget lavere glykæmisk belastning end traditionelt pitabrød.
Kokosmel
Former af Pitabrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pitabrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pita, small (4" dia) | 28 g | 8.7 |
| 1 pita, large (6-1/2" dia) | 60 g | 18.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 275 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 1.2 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 550 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Baseret på raffineret mel
- Lavt forhold mellem fibre og kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pitabrød?
Pitabrød har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En stykke (28 g) har en glykæmisk belastning på 8.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.
Er Pitabrød godt for personer med insulinresistens?
Pitabrød har et middel glykæmisk indeks (57). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn pita brød.
Hvilken form af Pitabrød har den laveste glykæmiske belastning?
Pitabrød har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pitabrød i denne database (31 pr. 100 g).
Tjek Pitabrød i Logi-appen med din portion.
