Proteinpandekagemix

GI 65 · ModeratGL 43.5 / kop4/10

Mellem GI

65 GI

GL 43.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 29 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Højt proteinindhold
Høj glykæmisk belastning

Proteinpandekagemix har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 43.5.

Opdateret 12. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel
GL 1 pr. 100 g Mandelmel har et væsentligt lavere glykæmisk indeks og giver sunde fedtstoffer i stedet for simple kulhydrater.
Kikærtemel salt pandekage
GL 8 pr. 100 g Kikærter har et lavt glykæmisk indeks og et højt fiberindhold, hvilket stabiliserer blodsukkerniveauet.

Relaterede former

Græskar pandekagemix
GI 75 · GL 56 pr. 100 g pumpkin

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Proteinpandekagemix er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

350

Kalorier

45 g

Kulhydrater

25 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kulhydrater	45 g
Sukker (i alt)	8 g
Naturligt	2 g
Tilsat	6 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	25 g
Fedt	6 g
Mættet	1.5 g
Umættet	4 g
Natrium	600 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Højt proteinindhold
Moderat fiberindhold
Høj glykæmisk belastning
Tilsat simpelt sukker
Højt natriumindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: ægmælksojatræ nødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Proteinpandekagemix?

Proteinpandekagemix har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 43.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 29.

Er Proteinpandekagemix godt for personer med insulinresistens?

Proteinpandekagemix har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.

Hvordan påvirker Proteinpandekagemix blodsukker?

Proteinpandekagemix har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Proteinpandekagemix i Logi-appen med din portion.