Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Maltitol sødemiddel Lav GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Tørret hindbær Lav GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 
Blomme- og græskarkernebar Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
Havre- og hørfrøskorpe Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelavede småkager med havregryn, chiafrø og minimalt naturligt sødemiddel Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 hytteost-kiks Mellem GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
Ingefær småkagecreme Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 Quinoa-granola med kanel og nødder Lav GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 Æbletærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 æblevertuta Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 bærtærte med vaniljeis Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Bagt fuldkornsdonut (uden tilsat sukker) Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 banancremetærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 bananfritter Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells proteinbar-overtræk Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 blåbær-piroger Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Blød tortilla Lav GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 borek-dej Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Brøddumpling Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 butterdej med ost- og jordbærfyld Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Byg- og speltbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Chiamelsbrød Mellem GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 chokoladekage med rødbede Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Chokoladeovertrukket kvarkbar Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 croissant med creme Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Crumpet Mellem GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
Dadler og valnøddeblanding Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 dampede risruller Høj GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Dampet riskage Høj GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 fersken-cobbler Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 flæskesvær-scone Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 flerkornsbaguette Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 flødehorn Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Friturestegte mini calzones Høj GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 frugtdip Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Fuldkornscereal Lav GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 fuldkornsfladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fuldkornsfladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 fuldkornsmuffin Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Fuldkornspretzel Lav GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 gærdejswienerbrød med kål Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Glutenfrit knækbrød med frø og havre Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 Grøn spelt Lav GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Gulerodspulver Lav GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 Gulerodswrap Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Havrefladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 Havrekiks med frø Lav GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 havrelangos Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Hel rug Lav GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Højprotein fusilli pasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 hvede-fladbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 hytteost-wienerbrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Isomalto-oligosaccharider Lav GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
Jasminris Høj GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 jordbær-rabarbertærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jordbærkage Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Jordnøddekrummer Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Jordnøddesmør cremefyld Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 jordnøddesmørglasur Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
kærnemælkspulver Lav GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
Kaki tærte Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Kikærtemel Lav GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Kikærtepasta Lav GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Kikærtepasta skaller Lav GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 kirsebærvareniki Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kirsebærvertuta Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 kogt chokolade Lav GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 kokosmakron Lav GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 kvark-wienerbrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 lagkage Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Lime elektrolyt brusetablet Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 mandelhalva Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandeltærte Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangofyld Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 maniok-arepa Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Margherita-smag Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 moussekage Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 multikorn pizzadej Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 nødde- og frøsmåkager Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Oste-bagepulver-kiks Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 oste-fladbrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Oste-focaccia Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Ostebrød Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ostehorn Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Pandekagedej Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Peanutbutterovertræk Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Pistaciefyld Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries kage Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 proteinbar med jordnøddesmør og mørk chokolade Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 proteinbar med pretzelsmag Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 rabarberkage Mellem GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Raffaello Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello kokoskugle Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ranch krydder Lav GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 rug-bananbrød Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 sesambar Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 smør-linzerfyld Mellem GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 sød kartoffel-gryderet Høj GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Søde kugler med dadler, nødder og kokosflager Lav GI 45 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Sort gram linser Lav GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
