Vysoká GZ
2 510 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Sladký sirup Střední GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
sladová pšeničná mouka Střední GI 65 GL 46 / 100 g 3/10 
Sušenka McDonald's Vysoký GI 70 GL 46 / 100 g 2/10 
Weet-bix cereálie Střední GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 Datle bez pecek Střední GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Rýže Riceberry Střední GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
Sušené datle Střední GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Amarena třešně Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Banánová a obilná tyčinka Střední GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Bezový sirup Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff sušenky Střední GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Bucatini Střední GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Celozrnná oves Střední GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Club sušenky Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 Crackery Misura Střední GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Cream Crackers Střední GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Dietní chiwda Střední GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 Drcené lotosové sušenky Střední GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 drcené sušenky Biscoff Střední GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 Koncentrát z melounové šťávy Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Kořeněné smažené kuřecí nudle Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Kukuřičné chipsy přírodní Vysoký GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Moučné ploché pečivo Vysoký GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Mouka z prstového prosa Střední GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Multizrnné shluky Střední GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Nachos chipsy Vysoký GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Pečené modré kukuřičné chipsy (snížený obsah sodíku) Střední GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Ragi mouka Střední GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 řepný sirup Střední GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Ritz sušenky Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Sušená řepa Střední GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 sušenky s čokoládovými kousky Vysoký GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 tarhoňa Střední GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 tarhoňa Střední GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Vysoce fruktózový kukuřičný sirup Střední GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Bolitas de chocolate Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Černé rýžové trojúhelníčky Střední GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Čiroková mouka Střední GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Exotic fruit flavorings Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Grenadinový sirup Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 hruškové aroma Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Intenzivní chuťový základ Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarová mouka Střední GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Kousky sušenek Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Krevetové chipsy Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Krevety v těstíčku Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 
Krupice Střední GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Květový med Střední GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Lesní ovocné aroma Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Lipový med Střední GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Medová poleva Střední GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Ovaltine prášek Střední GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Ovocné a vlákninové cereálie Střední GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Pistáciové aroma Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Příchuť bobulí Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 příchuť malinového dortu Vysoký GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Pšeničná mouka hladká světlá (druhá jakost) Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 5/10 
Pšeničné cereálie Chex Střední GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 Pšeničné sušenky (drobky) Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Pufovaná quinoa Střední GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 Pufovaný amarant Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 Roshen 2Crack čokoládové sendvič sušenky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Sirup z modrých malin Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Sladké sušenky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Směs sušenek Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Španělský med Střední GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Surový med Střední GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 Sušené mleté mango Střední GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 
Sušenky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Sušenky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Sušený banán Střední GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 těstovinové čtverečky Střední GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 tortilla tostadas Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 
Tostada skořápka Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Třešňový citronový sirup Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Vanilková sušenka Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Weetbix Střední GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Wheatabix Střední GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Zlaté sušenky Vysoký GI 70 GL 48 / 100 g 2.5/10 
Alfabetní těstoviny Střední GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 Cereální sušenka Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Cereální tyčinka s cukrem Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Chipsy z chleba Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 Čokoládová rolka Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Čokoládová sušenka s holandským kakaem (Archway) Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Čokoládové dražé Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 Čokoládové sušenky Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Čokoládový piškot Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 Čokoládový sendvičový sušenka Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 cukrová rolka Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Cukrový sirup Střední GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Doritos Vysoký GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 
Drcené sušenky Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 drobky z korpusu Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Filipínské sušenky Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Gumové bonbony se superpotravinami a zeleninou Střední GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 instantní káva s přísadami Střední GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 instantní kávová směs Střední GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 
Jablečná cereální tyčinka se skořicí Vysoký GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Kadaif Vysoký GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
