Marie sušenky
Střední GI
GL 55.2 na typická kus (120 g) · GL 46 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoká glykemická zátěž
Marie sušenky má glykemický index 60, nižší než běžný Sušenka (70). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 55.2.
Aktualizováno 14. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 24 na 100 g It has a lower glycemic load and higher fiber, reducing blood sugar spikes compared to Marie Biscuits.
Celá zrna trávicí sušenky - GL 18 na 100 g High fiber and minimal processing make it much better for glycemic control and insulin resistance.
Domácí ovesné a ořechové sušenky - GL 1.8 na 100 g They are very low in carbs and sugars, and rich in fiber, which is ideal for blood sugar management.
Krekry z ořechů a semínek
Formy Sušenka
- GI 70 · GL 49 na 100 g
Sušenka - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
Sušenky z mandlové mouky - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Čokoládová sušenka bez cukru - Gullón Zero zázvorové ovesné sušenky s hořkou čokoládouGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
Podmáslový sušenka - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
Jihovýchodní sušenka - celozrnná sušenkaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Marie sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 430 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 20 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 4 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Obsahuje bílkoviny
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Marie sušenky?
Marie sušenky má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 55.2; na 100 g je glykemická zátěž 46.
Je Marie sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Marie sušenky má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Celá zrna trávicí sušenky.
Která forma Sušenka má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sušenka v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sušenky z mandlové mouky (4 na 100 g).
Zkontrolujte Marie sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
