Domácí ovesné a ořechové sušenky

GI 40 · NízkýGL 21.6 / kus7/10

Nízký GI

40 GI

GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g

Logi skóre 7/10

Vysoký obsah vlákniny
Střední kalorická hustota

Domácí ovesné a ořechové sušenky má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.6.

Aktualizováno 14. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

Domácí ovesné a ořechové sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

420

Kalorie

45 g

Sacharidy

10 g

Bílkoviny

22 g

Tuky

na 100g

Kalorie	420 kcal
Sacharidy	45 g
Cukry (celkem)	3 g
Přirozené	3 g
Přidané	0 g
Vláknina	7 g
Rozpustná	2.1 g
Nerozpustná	4.9 g
Bílkoviny	10 g
Tuky	22 g
Nasycené	3 g
Nenasycené	17 g
Sodík	80 mg

Stupeň zpracování

55%

Mírný

Proč toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Bez přidaného cukru
Bohaté na zdravé tuky
Střední kalorická hustota
Obsahuje některé nasycené tuky
Zpracovaná metoda pečení

Alergeny

Obsahuje: lepek

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index Domácí ovesné a ořechové sušenky?

Domácí ovesné a ořechové sušenky má glykemický index 40 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 21.6; na 100 g je glykemická zátěž 18.

Je Domácí ovesné a ořechové sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

Domácí ovesné a ořechové sušenky má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.

Jak Domácí ovesné a ořechové sušenky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

Domácí ovesné a ořechové sušenky má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.