Club sušenky
Vysoký GI
GL 56.4 na typická kus (120 g) · GL 47 na 100 g
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Club sušenky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 56.4.
Aktualizováno 25. 12. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 29.3 na 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
Celozrnný žitný křupavý chléb - GL 5 na 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.
Semínkový křupavý chléb (lněné semínko, chia, dýně)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Club sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 500 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené | 5 g |
| Nenasycené | 16 g |
| Sodík | 900 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje některé nenasycené tuky
- Poskytuje bílkoviny
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoce zpracované a bohaté na sodík
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Club sušenky?
Club sušenky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 56.4; na 100 g je glykemická zátěž 47.
Je Club sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Club sušenky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Celozrnný žitný křupavý chléb.
Jak Club sušenky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Club sušenky má glykemickou zátěž 47 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Club sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
