jogurt s kousky sušenek

GI 65 · StředníGL 45 / 100 g3/10

Střední GI

65 GI

GL 45 na 100 g

Logi skóre 3/10

Contains some dietary fiber
High in added sugars

jogurt s kousky sušenek má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 17. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky
GL 2 na 100 g Tato záměna drasticky snižuje glykemickou nálož ze 45 na 2, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi při zachování podobného profilu na bázi jogurtu.
Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicí
GL 2 na 100 g Tato možnost nabízí alternativu s vysokým obsahem bílkovin a nízkou glykemickou náloží (GL 2), která pomáhá potlačit chutě bez masivního dopadu na hladinu cukru v krvi, jaký mají původní sušenky s jogurtem.
Mandle obalené v hořké čokoládě s minimálním přídavkem cukrů
GL 8 na 100 g Tato varianta poskytuje uspokojivou, křupavou a sladkou pochoutku s mnohem nižší glykemickou náloží (8 oproti 45), což z ní činí lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

jogurt s kousky sušenek je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

430

Kalorie

70 g

Sacharidy

6 g

Bílkoviny

13 g

Tuky

na 100g

Kalorie	430 kcal
Sacharidy	70 g
Cukry (celkem)	22 g
Přirozené	4 g
Přidané	18 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bílkoviny	6 g
Tuky	13 g
Nasycené	4.5 g
Nenasycené	8.5 g
Sodík	350 mg

Stupeň zpracování

85%

Vysoce zpracovaný

Proč toto skóre?

Contains some dietary fiber
Source of quick energy
High in added sugars
High glycemic index and load
Highly processed ingredients

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index jogurt s kousky sušenek?

jogurt s kousky sušenek má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 45 na 100 g.

Je jogurt s kousky sušenek vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

jogurt s kousky sušenek má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Řecký jogurt s lesním ovocem a chia semínky.

Jak jogurt s kousky sušenek ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

jogurt s kousky sušenek má glykemickou zátěž 45 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte jogurt s kousky sušenek v aplikaci Logi, s vaší porcí.