Somen nudle
Střední GI
GL 45 na 100 g
- Low fat content
- High glycemic load
Somen nudle má glykemický index 60 (Střední).
Aktualizováno 4. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 6 na 100 g Edamame špagety nabízejí výrazně nižší glykemickou nálož (GL) 6 oproti 45, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi při zachování textury podobné těstovinám.
Edamame těstoviny - GL 32 na 100 g Pohankové soba nudle poskytují mírné zlepšení v GL (32 oproti 45) a GI, což z nich činí obilnou variantu šetrnější k hladině cukru v krvi pro ty, kteří preferují tradiční zážitek z nudlí.
100% pohankové nudle (soba)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Somen nudle je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 344 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Somen nudle?
Somen nudle má glykemický index 60 (Střední) a glykemickou zátěž 45 na 100 g.
Je Somen nudle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Somen nudle má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Edamame těstoviny.
Jak Somen nudle ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Somen nudle má glykemickou zátěž 45 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Somen nudle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
