Pšeničné vlasové nudle
Střední GI
GL 67.5 na typická šálek (150 g) · GL 45 na 100 g
- Velmi nízký obsah tuku
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Pšeničné vlasové nudle má glykemický index 58 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 67.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Výrazně vyšší obsah bílkovin a vlákniny vede k mnohem nižšímu glykemickému dopadu ve srovnání s pšeničnými nudlemi.
Gnocchi z cizrnové mouky - GL 32 na 100 g Pohanka má nižší glykemický index a poskytuje trvalejší uvolňování energie než těstoviny na bázi pšenice.
100% pohankové nudle (soba)
Formy Pšeničné vlasové nudle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničné vlasové nudle je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 78 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký obsah tuku
- Minimální úroveň zpracování
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Nízká hustota bílkovin
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničné vlasové nudle?
Pšeničné vlasové nudle má glykemický index 58 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 67.5; na 100 g je glykemická zátěž 45.
Je Pšeničné vlasové nudle vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničné vlasové nudle má střední glykemický index (58). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Gnocchi z cizrnové mouky.
Která forma Pšeničné vlasové nudle má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Pšeničné vlasové nudle v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž pražené nudle vermicelli (44 na 100 g).
Zkontrolujte Pšeničné vlasové nudle v aplikaci Logi, s vaší porcí.
