Šunkové brambůrky
Vysoký GI
GL 45 na 100 g
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Vysoký glykemický index a nálož
Šunkové brambůrky má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 17.4 na 100 g Pražené cizrny poskytují uspokojivé křupání podobné brambůrkům, ale s výrazně nižší glykemickou zátěží (GL) 8 oproti 45, což vede k mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Pražená cizrnová svačina - GL 2 na 100 g Pečené kapustové chipsy nabízejí slanou, křupavou alternativu k brambůrkům s příchutí šunky s minimální glykemickou zátěží (GL) 2, čímž zabraňují prudkým výkyvům glukózy spojeným s původní pochoutkou.
Pečené chipsy z kapusty kade - GL 3.2 na 100 g Mandle představují zdravou, křupavou variantu svačiny s velmi nízkou glykemickou zátěží (GL) 1, která pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi ve srovnání s brambůrky s vysokou glykemickou zátěží.
Mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Šunkové brambůrky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Praktická svačina
- Vysoký glykemický index a nálož
- Vysoký obsah sodíku
- Vysoce průmyslově zpracované s umělými přísadami
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Šunkové brambůrky?
Šunkové brambůrky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 45 na 100 g.
Je Šunkové brambůrky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Šunkové brambůrky má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.
Jak Šunkové brambůrky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Šunkové brambůrky má glykemickou zátěž 45 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Šunkové brambůrky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
