Plátek citronového dortu
Vysoký GI
GL 13.5 na typická plátek (30 g) · GL 45 na 100 g
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Extrémně vysoká glykemická nálož (45)
Plátek citronového dortu má glykemický index 75, vyšší než běžný Dort (65). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 13.5.
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Používá mandlovou mouku s nízkým glykemickým indexem a alternativy cukru pro minimalizaci výkyvů hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený) - GL 3 na 100 g Má vysoký obsah vlákniny a zdravých omega-3 tuků, což výrazně snižuje glykemický dopad ve srovnání s dortem.
Chia pudink s citronovým jogurtem
Formy Dort
- GI 65 · GL 39 na 100 g
Dort - GI 15 · GL 2 na 100 g sugar freechocolate
Směs na čokoládový dort - GI 18 · GL 3 na 100 g almond flouryogurt Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený)
- GI 15 · GL 3 na 100 g chocolatealmond flour base
Mandlová mouka kakaový korpus - bezlepkový dortGI 35 · GL 13 na 100 g gluten free
- Ořechový dortGI 55 · GL 21 na 100 g nut
- Porto’s Milk’n Berries dortGI 65 · GL 25 na 100 g milk n berries cake
- +7 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Plátek citronového dortu je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 38 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 32 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 7 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Mírný obsah bílkovin
- Extrémně vysoká glykemická nálož (45)
- Vysoký obsah rafinovaného cukru
- Zanedbatelný obsah vlákniny
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plátek citronového dortu?
Plátek citronového dortu má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 13.5; na 100 g je glykemická zátěž 45.
Je Plátek citronového dortu vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plátek citronového dortu má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený).
Která forma Dort má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Dort v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Směs na čokoládový dort (2 na 100 g).
Zkontrolujte Plátek citronového dortu v aplikaci Logi, s vaší porcí.
