Amarantové vločky
Vysoký GI
GL 6.9 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 46 na 100 g
Amarantové vločky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 6.9.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Mandlová mouka má mnohem nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 46) a je běžnou, nutričně bohatou náhradou obilovin v kaších nebo při pečení.
Mandlová mouka - GL 1 na 100 g Chia semínka mají výrazně nižší glykemickou nálož (GL 1 oproti 46) a lze je použít k vytvoření podobné textury v snídaňových miskách nebo pudincích.
Chia semínka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Amarantové vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 371 kcal |
| Sacharidy | 65.2 g |
| Cukry (celkem) | 1.7 g |
| Přirozené | 1.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6.7 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4.7 g |
| Bílkoviny | 13.6 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 5.5 g |
| Sodík | 4 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Amarantové vločky?
Amarantové vločky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 6.9; na 100 g je glykemická zátěž 46.
Je Amarantové vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Amarantové vločky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Amarantové vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Amarantové vločky má glykemickou zátěž 46 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Amarantové vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
