Svačinka
GI 70 · VysokýGL 45 / 100 g2/10
Vysoký GI
70 GI
GL 45 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Obsahuje nenasycené tuky
- Extrémně vysoká glykemická nálož
Svačinka má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 11. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Svačinka je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
420
Kalorie
65 g
Sacharidy
5 g
Bílkoviny
15 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 30 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 25 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 7 g |
| Nenasycené | 8 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
90%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje nenasycené tuky
- Mírná hladina sodíku
- Extrémně vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Nízký poměr bílkovin k sacharidům
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Svačinka?
Svačinka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 45 na 100 g.
Je Svačinka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Svačinka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Neloupaná dýňová semínka.
Jak Svačinka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Svačinka má glykemickou zátěž 45 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Svačinka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
