Sladký rohlík
Vysoký GI
GL 54 na typická kus (120 g) · GL 45 na 100 g
- Mírný obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická nálož a index
Sladký rohlík má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 54.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Výrazně nižší obsah sacharidů a glykemický dopad ve srovnání s rafinovanou pšeničnou moukou.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - Celozrnný kváskový chléb s přírodním mandlovým nebo arašídovým máslemGL 17.5 na 100 g Proces fermentace a zdravé tuky snižují celkovou glykemickou odezvu ve srovnání se sladkým kynutým těstem.
Formy Sladký rohlík
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sladký rohlík je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Mírný obsah bílkovin
- Obsahuje určité množství nenasycených tuků
- Velmi vysoká glykemická nálož a index
- Významný obsah přidaného cukru
- Nízký poměr vlákniny k sacharidům
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sladký rohlík?
Sladký rohlík má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 54; na 100 g je glykemická zátěž 45.
Je Sladký rohlík vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sladký rohlík má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Která forma Sladký rohlík má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Sladký rohlík v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Sladká buchta s lesním ovocem (36 na 100 g).
Zkontrolujte Sladký rohlík v aplikaci Logi, s vaší porcí.
