Sladká buchta s lesním ovocem
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje antioxidanty z ovoce
- Vysoká glykemická nálož
Sladká buchta s lesním ovocem má glykemický index 70, nižší než běžný Sladký rohlík (75).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Tento muffin nabízí podobný zážitek z pečiva, ale s výrazně nižší glykemickou náloží (GL) 8 oproti 36, což vede k mnohem menšímu výkyvu hladiny cukru v krvi.
Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru) - GL 4 na 100 g Tato varianta poskytuje uspokojivou, sladkou a texturovanou alternativu s mnohem nižší GL 4, která pomáhá udržovat stabilní hladinu glukózy v krvi.
Přírodní jogurt s čerstvým ovocem a ořechy - GL 3 na 100 g Jedná se o variantu bohatou na bílkoviny, přirozeně sladkou s velmi nízkou GL 3, což z ní činí mnohem lepší volbu pro kontrolu hladiny cukru v krvi než vysoce glykemický bochánek.
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem - Chia pudink s neslazeným mandlovým mlékem a praženými lískovými ořechyGL 1 na 100 g S GL pouze 1 je tento pudink bohatý na živiny vynikající nízkoglykemickou náhradou, která poskytuje pocit sytosti bez rychlého vlivu na hladinu glukózy jako u sladkého bochánku.
Formy Sladký rohlík
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sladká buchta s lesním ovocem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 310 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 15 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasycené | 3.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty z ovoce
- Poskytuje rychlou energii
- Vysoká glykemická nálož
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Vysoce zpracovaná pšeničná mouka
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sladká buchta s lesním ovocem?
Sladká buchta s lesním ovocem má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 36 na 100 g.
Je Sladká buchta s lesním ovocem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sladká buchta s lesním ovocem má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka mrkvový muffin (bez přidaného cukru).
Která forma Sladký rohlík má nejnižší glykemickou zátěž?
Sladká buchta s lesním ovocem má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Sladký rohlík v této databázi (36 na 100 g).
Zkontrolujte Sladká buchta s lesním ovocem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
