Pšeničné vločky
Střední GI
GL 67.5 na typická šálek (150 g) · GL 45 na 100 g
- Střední obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Pšeničné vločky má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 67.5.
Aktualizováno 23. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničné vločky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 10 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7 g |
| Bílkoviny | 11 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah vlákniny
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoká glykemická zátěž
- Střední glykemický index
- Rafinovaná obilovina
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničné vločky?
Pšeničné vločky má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 67.5; na 100 g je glykemická zátěž 45.
Je Pšeničné vločky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničné vločky má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Mandlová mouka.
Jak Pšeničné vločky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pšeničné vločky má glykemickou zátěž 45 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pšeničné vločky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
