Malsouka těsto
Vysoký GI
GL 45 na 100 g
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index a zátěž
Malsouka těsto má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 8 na 100 g Cizrnový chléb má mnohem nižší glykemickou nálož (8 oproti 45), přičemž si zachovává podobnou slanou texturu a využití jako pečivo.
Cizrnový plochý chléb - GL 1 na 100 g Mandlová mouka je vynikající nízkoglykemická alternativa pro pečení, která nabízí glykemickou nálož 1 ve srovnání s 45 u běžného pečiva.
Mandlová mouka - GL 17.1 na 100 g Kokosová mouka je na vlákninu bohatá nízkoglykemická alternativa pro pečení, která výrazně snižuje glykemický dopad jídla.
Kokosová mouka
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Malsouka těsto je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 1.7 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah nasycených tuků
- Zdroj sacharidů
- Vysoký glykemický index a zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Středně zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Malsouka těsto?
Malsouka těsto má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 45 na 100 g.
Je Malsouka těsto vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Malsouka těsto má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Cizrnový plochý chléb.
Jak Malsouka těsto ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Malsouka těsto má glykemickou zátěž 45 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Malsouka těsto v aplikaci Logi, s vaší porcí.
