Sultana otrubní cereálie
Střední GI
GL 67.5 na typická šálek (150 g) · GL 45 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Sultana otrubní cereálie má glykemický index 61, nižší než běžný Základní cereálie (75). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 67.5.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemický dopad (GL 1 oproti 45) a poskytuje bílkoviny a zdravé tuky pro další stabilizaci hladiny cukru v krvi.
Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem - GL 27 na 100 g Neslazené müsli poskytuje nižší glykemickou nálož (27 oproti 45) a více vlákniny, což pomáhá zpomalit vstřebávání glukózy ve srovnání s původními cereáliemi.
Müsli
Formy Základní cereálie
- GI 75 · GL 64 na 100 g
Základní cereálie - GI 35 · GL 16.1 na 100 g sugar freeznačka: catalina_crunch
bez cukru catalina crunch - GI 38 · GL 25 na 100 g značka: all_bran
Celozrnná cereálie - GI 33 · GL 26.4 na 100 g značka: fiber_one
Fiber One cereálie originál - GI 60 · GL 33 na 100 g high protein
Vysokoproteinová obilovina - GI 50 · GL 34 na 100 g mixed 7
7obilná směs - GI 55 · GL 36 na 100 g značka: kashigo protein and fiber
Kashi GO proteinové a vlákninové cereálie - +26 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sultana otrubní cereálie je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Sacharidy | 74 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 12 g |
| Rozpustná | 3.6 g |
| Nerozpustná | 8.4 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Středně zpracované
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sultana otrubní cereálie?
Sultana otrubní cereálie má glykemický index 61 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 67.5; na 100 g je glykemická zátěž 45.
Je Sultana otrubní cereálie vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sultana otrubní cereálie má střední glykemický index (61). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem.
Která forma Základní cereálie má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Základní cereálie v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž bez cukru catalina crunch (16.1 na 100 g).
Zkontrolujte Sultana otrubní cereálie v aplikaci Logi, s vaší porcí.
