Sušená řepa
Střední GI
GL 7.1 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 47 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Vysoká glykemická zátěž
Sušená řepa má glykemický index 65, vyšší než běžný Celá červená řepa (61). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 7.1.
Aktualizováno 29. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Much lower glycemic load and less sugar than dried beets.
Sušené plátky cukety - GL 15 na 100 g Contains fewer sugars and has a lower glycemic index than dried beets.
Sušená dýně - GL 2 na 100 g They practically contain no sugars and have a very low glycemic load.
Pečené chipsy z kapusty kade
Formy Celá červená řepa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Celá červená řepa - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
dětské řepy - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Řepa na proužky - GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
Pečené řepy - Svařená červená řepaGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- vařená červená řepaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
Vařené řepy - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušená řepa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 45 g |
| Přirozené | 45 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 18 g |
| Rozpustná | 5.4 g |
| Nerozpustná | 12.6 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 0.6 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.5 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Nízký obsah tuku
- Vysoká glykemická zátěž
- Vysoký obsah přírodního cukru
- Střední glykemický index
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušená řepa?
Sušená řepa má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 7.1; na 100 g je glykemická zátěž 47.
Je Sušená řepa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušená řepa má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Sušené plátky cukety.
Která forma Celá červená řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá červená řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celá červená řepa (5 na 100 g).
Zkontrolujte Sušená řepa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
