smažená červená řepa
Střední GI
GL 9 na 100 g
- dobrý obsah vlákniny
- střední glykemický index
smažená červená řepa má glykemický index 65, vyšší než běžný Celá červená řepa (61).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celá červená řepa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Celá červená řepa - GI 64 · GL 6 na 100 g baby
dětské řepy - GI 64 · GL 6.1 na 100 g strips
Řepa na proužky - GI 64 · GL 6.4 na 100 g baked
Pečené řepy - Svařená červená řepaGI 64 · GL 6.4 na 100 g steamed
- vařená červená řepaGI 64 · GL 6.4 na 100 g cooked
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
Vařené řepy - +2 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
smažená červená řepa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 95 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 7.5 g |
| Přirozené | 7.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 1.5 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasycené | 0.6 g |
| Nenasycené | 3.9 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- dobrý obsah vlákniny
- obsahuje antioxidanty (betalainy)
- nízký obsah přidaných cukrů
- střední glykemický index
- obsahuje přidaný tuk ze smažení
- střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index smažená červená řepa?
smažená červená řepa má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 9 na 100 g.
Je smažená červená řepa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
smažená červená řepa má střední glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Celá červená řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá červená řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celá červená řepa (5 na 100 g).
Zkontrolujte smažená červená řepa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
