Nakládaná červená řepa
Střední GI
GL 3.1 na typická plátek (30 g) · GL 10.4 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Přidaný cukr
Nakládaná červená řepa má glykemický index 64, vyšší než běžný Celá červená řepa (61). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 3.1.
Aktualizováno 26. 1. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #170480 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celá červená řepa
- GI 61 · GL 4.2 na 100 g
Celá červená řepa - GI 64 · GL 4.6 na 100 g canned
Červená řepa v konzervě - GI 64 · GL 5.1 na 100 g boiled
Vařená červená řepa - GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá řepa - GI 64 · GL 8.7 na 100 g roasted
Pečená červená řepa - smažená červená řepaGI 65 · GL 9 na 100 g fried
- GI 64 · GL 45.3 na 100 g dried
Sušená řepa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nakládaná červená řepa je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Sacharidy | 16.28 g |
| Cukry (celkem) | 11.05 g |
| Přirozené | 5.6 g |
| Přidané | 5.43 g |
| Vláknina | 0.8 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.6 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.08 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj vlákniny
- Nízká úroveň zpracování
- Přidaný cukr
- Průměrná glykemická zátěž
- Obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nakládaná červená řepa?
Nakládaná červená řepa má glykemický index 64 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 3.1; na 100 g je glykemická zátěž 10.4.
Je Nakládaná červená řepa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nakládaná červená řepa má střední glykemický index (64). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Celá červená řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá červená řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celá červená řepa (4.2 na 100 g).
Zkontrolujte Nakládaná červená řepa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
