Nakládaná červená řepa
Střední GI
GL 2.4 na typická plátek (30 g) · GL 8 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Přidaný cukr
Nakládaná červená řepa má glykemický index 64, vyšší než běžný Řepa (61). Jedna typická plátek (30 g) přidá glykemickou zátěž 2.4.
Aktualizováno 26. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Řepa
- GI 61 · GL 5 na 100 g
Řepa - klíčky červené řepyGI 15 · GL 1 na 100 g sprouts
- Salát z červené řepy se zakysanou smetanouGI 61 · GL 6 na 100 g salad
- GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá řepa - Nakládaná červená řepa na kostičkyGI 64 · GL 6.4 na 100 g boiled
- GI 64 · GL 6.4 na 100 g roasted
Pečené řepy - Řepové chipsyGI 65 · GL 39 na 100 g chips
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Nakládaná červená řepa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 49 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkem) | 9 g |
| Přirozené | 5 g |
| Přidané | 4 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.7 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Zdroj vlákniny
- Nízká úroveň zpracování
- Přidaný cukr
- Průměrná glykemická zátěž
- Obsah sodíku
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Nakládaná červená řepa?
Nakládaná červená řepa má glykemický index 64 (Střední). Jedna typická plátek (30 g) má glykemickou zátěž 2.4; na 100 g je glykemická zátěž 8.
Je Nakládaná červená řepa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Nakládaná červená řepa má střední glykemický index (64). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Vařené řepy.
Která forma Řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž klíčky červené řepy (1 na 100 g).
Zkontrolujte Nakládaná červená řepa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
