Vařená červená řepa
Střední GI
GL 8.7 na šálek (170 g) · GL 5.1 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Střední glykemický index
Vařená červená řepa má glykemický index 64, vyšší než běžný Celá červená řepa (61). Jedna šálek (170 g) přidá glykemickou zátěž 8.7.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169146 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celá červená řepa
- GI 61 · GL 4.2 na 100 g
Celá červená řepa - GI 64 · GL 4.6 na 100 g canned
Červená řepa v konzervě - GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá řepa - GI 64 · GL 8.7 na 100 g roasted
Pečená červená řepa - smažená červená řepaGI 65 · GL 9 na 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 na 100 g pickled
Nakládaná červená řepa - GI 64 · GL 45.3 na 100 g dried
Sušená řepa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vařená červená řepa je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, slices | 170 g | 8.7 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 44 kcal |
| Sacharidy | 9.96 g |
| Cukry (celkem) | 7.96 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 1.68 g |
| Tuky | 0.18 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Bohaté na mikroživiny a dusičnany
- Střední glykemický index
- Rychle vstřebatelné sacharidy
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vařená červená řepa?
Vařená červená řepa má glykemický index 64 (Střední). Jedna šálek (170 g) má glykemickou zátěž 8.7; na 100 g je glykemická zátěž 5.1.
Je Vařená červená řepa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vařená červená řepa má střední glykemický index (64). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Celá červená řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá červená řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celá červená řepa (4.2 na 100 g).
Zkontrolujte Vařená červená řepa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
