Pečená červená řepa
Střední GI
GL 10.5 na typická kus (120 g) · GL 8.7 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední glykemický index
Pečená červená řepa má glykemický index 64, vyšší než běžný Celá červená řepa (61). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 10.5.
Aktualizováno 9. 2. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy Celá červená řepa
- GI 61 · GL 4.2 na 100 g
Celá červená řepa - GI 64 · GL 4.6 na 100 g canned
Červená řepa v konzervě - GI 64 · GL 5.1 na 100 g boiled
Vařená červená řepa - GI 64 · GL 6 na 100 g yellow
Zlatá řepa - smažená červená řepaGI 65 · GL 9 na 100 g fried
- GI 64 · GL 10.4 na 100 g pickled
Nakládaná červená řepa - GI 64 · GL 45.3 na 100 g dried
Sušená řepa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pečená červená řepa je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 61 kcal |
| Sacharidy | 13.66 g |
| Cukry (celkem) | 9.66 g |
| Přirozené | 9.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.24 g |
| Nasycené | 0.04 g |
| Nenasycené | 0.2 g |
| Sodík | 78 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Dobrý obsah vlákniny
- Žádné přidané cukry
- Střední glykemický index
- Přirozeně vysoký obsah celkových cukrů
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pečená červená řepa?
Pečená červená řepa má glykemický index 64 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 10.5; na 100 g je glykemická zátěž 8.7.
Je Pečená červená řepa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pečená červená řepa má střední glykemický index (64). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Která forma Celá červená řepa má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Celá červená řepa v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Celá červená řepa (4.2 na 100 g).
Zkontrolujte Pečená červená řepa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
