Tortilla chips
Vysoký GI
GL 0.9 na kus (2 g) · GL 45 na 100 g
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Velmi vysoká glykemická nálož
Tortilla chips má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (2 g) přidá glykemickou zátěž 0.9.
Zkontrolováno 31. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173143 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Mají extrémně nízký obsah sacharidů a vysoký obsah zdravých omega-3 tuků, což má minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Lněné krekry - GL 1 na 100 g Vysoký obsah zdravých tuků a bílkovin výrazně snižuje glykemickou odezvu ve srovnání s kukuřičnými chipsy.
Mandlová mouka - GL 1 na 100 g Poskytují uspokojivé křupání s téměř nulovým glykemickým dopadem, díky čemuž jsou ideální pro kontrolu hladiny cukru v krvi.
Pražené mořské řasy
Formy Tortilla chips
- Siete chipsyGI 50 · GL 30 na 100 g značka: siete
- Vícezrnné celozrnné tortillové chipsyGI 60 · GL 36 na 100 g multi seed
- GI 65 · GL 39 na 100 g gluten free
Tortilla chips bez obilovin - slaný tortillový chipsGI 70 · GL 45 na 100 g salted
- GI 70 · GL 45 na 100 g avocado oilthin
Tortillové chipsy s avokádovým olejem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tortilla chips je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 šálek | 50 g | 22.5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 490 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 0.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 23 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 20.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje určité množství vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Velmi vysoká glykemická nálož
- Vysoce zpracovaný obilný produkt
- Kaloricky bohaté s nízkou mírou sytosti
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tortilla chips?
Tortilla chips má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna kus (2 g) má glykemickou zátěž 0.9; na 100 g je glykemická zátěž 45.
Je Tortilla chips vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tortilla chips má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Která forma Tortilla chips má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Tortilla chips v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Siete chipsy (30 na 100 g).
Zkontrolujte Tortilla chips v aplikaci Logi, s vaší porcí.
