Sýrové pufy
GI 75 · VysokýGL 45 / 100 g2/10
Vysoký GI
75 GI
GL 45 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
Sýrové pufy má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 29. 10. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 33 na 100 g Baked lentil chips provide more fiber and protein with a lower glycemic load, supporting better blood sugar control.
Pečené čočkové chipsy - GL 42.9 na 100 g Air-popped popcorn is a whole grain snack with much lower fat and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Vzduchem pražený popcorn - GL 2 na 100 g Vegetable sticks with hummus are minimally processed, high in fiber, and have a very low glycemic impact.
Syrové zeleninové tyčinky s hummusovým dipem
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sýrové pufy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
520
Kalorie
60 g
Sacharidy
7 g
Bílkoviny
28 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 520 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasycené | 8 g |
| Nenasycené | 18 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
95%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje nějaké bílkoviny
- Poskytuje nenasycené tuky
- Velmi vysoký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah sodíku
- Nízký obsah vlákniny
Alergeny
Obsahuje: mléko
Může obsahovat: lepek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sýrové pufy?
Sýrové pufy má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 45 na 100 g.
Je Sýrové pufy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sýrové pufy má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pečené čočkové chipsy.
Jak Sýrové pufy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sýrové pufy má glykemickou zátěž 45 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Sýrové pufy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
