Pšeničné sušenky
Střední GI
GL 55.2 na typická kus (120 g) · GL 46 na 100 g
- Nízký obsah přidaného cukru
- Vysoká glykemická zátěž
Pšeničné sušenky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 55.2.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší GI 20 a GL 1, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi ve srovnání s pšeničnými sušenkami.
Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem - GL 8 na 100 g S GI 35 a GL 8 nabízejí tyto krekry křupavou alternativu, která je mnohem šetrnější k vaší hladině cukru v krvi než pšeničné sušenky s vysokým GL.
Mandelová mouka krekry
Příbuzné formy
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pšeničné sušenky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 420 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkem) | 1 g |
| Přirozené | 1 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah přidaného cukru
- Zdroj bílkovin
- Vysoká glykemická zátěž
- Nízký obsah vlákniny
- Vysoká úroveň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pšeničné sušenky?
Pšeničné sušenky má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 55.2; na 100 g je glykemická zátěž 46.
Je Pšeničné sušenky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pšeničné sušenky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem.
Jak Pšeničné sušenky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pšeničné sušenky má glykemickou zátěž 46 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pšeničné sušenky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
